知ってた？おせち料理は髪の毛に良い！？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

皆さん正月はゆっくり過ごされてますか？
正月といえばおせち料理です。

実はおせち料理の中には髪の毛にも良い物がちゃんと入っています。

髪の毛に良いおせち料理

例えばこちら

伊達巻<

卵には髪の健康を維持するのに必要なタンパク質やビオチンが含まれています。
そして亜鉛やミネラルも同時に摂れるので髪の毛には間違いなく良いです。

鰤の照り焼き

鰤に含まれるDHAは髪の細胞膜を作ったり頭皮の油を作るのに必要なオメガ３脂肪酸が含まれています。

黒豆

黒豆にはタンパク質や鉄分や亜鉛が取れます。
髪の毛を健康に保つのに必要な栄養素が取れるのでこちらもおススメです。

おせち料理にも実はこのような髪の毛に良い物がふんだんに入っておりますので是非正月はおせち料理を食べて美髪を目指してみてはいかがでしょうか？