夜ご飯を遅くに食べると髪の毛に良くない！？

こんにには。大阪のトレンザのイワタです。

普段仕事などで夜遅くにご飯食べることって多くないですか？
あまり夜遅くに食べるとよく太るとか言われますよね。
しかし実は夜にご飯を食べるのは太るだけではなく髪の毛にも良くはないみたいです。

夜遅くの食事は髪の毛に良くない

夜遅くにご飯を食べると寝る時に消化の方にエネルギーを使い睡眠の質が下がったり、消化しきれず脂肪に変わったりするのですが脂肪が増えると皮脂の分泌量が増えて髪の毛にも良くなかったりします。

どうしても夜食べるなら消化の良い物を選ぶ

ですが現代人はどうしても仕事で遅くなると思うのでなるべく夜は消化の良い物を取る方が良いかもしれません。
髪の毛にも関係してくるので意識してみてくださいね。