１話と２話で書いた内容をザクッとまとめます。

血液が栄養を運び、運ばれた栄養で髪は作られる

つまり、きれいな髪を維持する為には、
結局のところ髪は血液から運ばれる栄養でしか育たないので、血流が悪い状態だと、だんだん栄養のない土壌で育つ野菜。のような元気の無いしおれた髪が生えてきてしまう事になります。

という事で長くなりましたが、改善と予防の方法としては、

・背中の肩甲骨周りの筋肉を動かして柔らかくする運動をする（筋膜剥がしやヨガなどのストレッチ・水泳等）
・首スジが柔らかくなるようなストレッチをする
・シャンプーやトリートメントをしてるタイミングで頭頂部・生え際・耳の周りのマッサージを1分ぐらいでいいので毎日する
・サロンに行った時（できれば月一で）しっかりした内容のヘッドスパをして頭皮全体をほぐしてもらう
・マッサージなどがなかなかできない方は血行促進効果の高い育毛剤などを頭皮につける

聞いた事あるし、そんなの出来ないよ！と思ってしまうかもですが、
やってる方はやってます。

髪質をよくするのに頭皮マッサージをして血行を促進してあげましょう！

というアドバイスをされたり、
頭皮につける育毛剤の謳い文句に【血行促進】というのを見たり聴いたりするかと。

【血行促進】って、聞きなれすぎて僕らでも聞き流してしまうようなワードになってしまっていますが、しっかりケアしていけば
髪だけでなく顔の肌の悩みも改善すると思いますよ♪

今一度、真剣に向き合っていきたいところです。

ぜひ参考にしてみて下さいm(_ _)m

第1話↓

“オバさんくさい髪”にならない為に知っておくといい話①

第2話↓

“オバさんくさい髪”にならない為に知っておいた方がいい話②