髪の毛に良い間食の食べ物とは | bex journal
  • お役立ち

髪の毛に良い間食の食べ物とは

岩田 考司

岩田 考司

2017/04/22

髪の毛に良い間食の食べ物とは

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

つい小腹が空いて間食してしまう事はないですか?

そんな時に何か食べるのでしょうがどうせならその間食も、髪の毛に良いもを取ると言うのはどうでしょうか?

髪の毛に良いものはビタミン、亜鉛、たんぱく質

髪の毛に良い物はビタミン、亜鉛、たんぱく質を含んだ食べ物にになります。

この3つを含んでいると髪の毛に良く強い髪の毛にしてくれます。

例えば3つを含んでいる物は

ヨーグルトやチーズなどの乳製品

こちらは3つに含まれねいるので間食で取るならオススメです。

他にも

ナッツ類

ナッツ類なども、複数の栄養素が取れるのでオススメです。

間食を取るなら日中がオススメ

後は間食を、取るなら日中なら脂肪にならないで消化もされやすいのでオススメです。

夜はあまり良くないので控えた方がいいかもですね。

小腹も補いながら髪にも栄養を与えてみてくださいね。

  • twitter
  • facebook
  • LINE

HAIRトレンザINTERNATIONAL

岩田 考司

  • twitter
  • facebook
  • instagram
【Hairトレンザ】
《大阪 /今里》
スタイリスト

ITが何故か得意な美容師。
毎日複数のブログ更新で情報を発信中。
美容情報も多いが幅広い情報を発信しマメな更新が特徴。
サロンスタイルはナチュラル、カジュアルが得意。予約06-6977-0832

blog:http://cojiiwata.com
  • twitter
  • facebook
  • instagram
HAIRトレンザINTERNATIONAL

店舗名

HAIRトレンザINTERNATIONAL

取扱ブランド

  • tintbar
  • THROW FASHION
  • THROW COMFORT
  • THROW Hairecare & travel set
  • Deep Layer
  • mm

http://cojiiwata.com

RELATED ARTICLE関連記事