ストレスが溜まると髪の毛に良くない？！ストレスでの髪の毛のダメージを無くす方法

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

よくストレスは髪の毛に良くないといいます。

ストレスがあると髪の毛にどんな影響があるかと言うと、
例えば
白髪が増える
抜け毛が増える
髪の毛が細くなる
などなどです。

このような事が増えて来ると髪の毛も弱くなりカラーの褪色も激しくなってきたりします。

何故ストレスを受けるとそのような事になるの？

人はストレスを受けると免疫機能などが低下します。
これは自律神経が乱れて体内の機能が正常におこなえなくなるからです。

ストレスによって髪が影響を受けるのは、ストレスを受けると自律神経が乱れるからです。

ストレスを防ぐ方法

栄養を摂る

ストレスによって大いに消費される栄養素に「亜鉛」があります。

亜鉛は髪を作る際に、とても重要な栄養素です。

よく寝る

髪の栄養補給は睡眠中に行われますので、十分な睡眠が必要になります。