白髪の増える残念な生活習慣

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

朝晩が涼しくなり少し秋が近づいてきているのかもしれません。

そんな秋なのですがよく抜け毛の季節と言いますが実は白髪の増える季節でもあります。

寝具を何日も洗っていない

汗や汚れを吸着している寝具のままで眠ってしまうと雑菌が繁殖しやすくなります。

洗っていない寝具て寝ると老化を促す活性酸素を発生させる上に毛穴が詰まってしまいます。
すると、白髪が生える原因を誘発してしまうことから、皮脂詰まりが起きてしまった頭皮は細胞のDNAを損傷してしまうリスクが高まり、白髪が増える原因になります。

明るい部屋で寝る

電気をつけっぱなしで眠ると、肥満など様々な健康リスクが高まる可能性があります。
そして明るすぎるまカラダが
【まだ起きている状態】と認識し、安眠が出来なくなります。
その結果、睡眠の質が低下し代謝もダウンさせ、白髪の増える可能性が増えてしまいます。

ちょっとした寝方でも白髪が増える原因になりますので、オシャレ染めをずっと楽しみたい方は気をつけてみて下さいね。