こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

８月も終わり夏も間もなく終わります。
夏が終わり秋が来ると髪の抜け毛の季節です。

抜け毛になると言うことは髪が細くなります。
するとカラーも抜けやすくなりますよね。
ではそれを防ぐにはどうしたらいでしょうか？？
こんな方法もありますよ。

秋の抜け毛を防ぐ食べ物

例えば秋の味覚でも抜け毛や褪色を防げます。

夏の弱った体にも効果的なオクラ

夏から９月に向けて旬を迎えるオクラは夏の弱った胃袋に優しく、しかも髪
の毛に良いカルシウムや鉄subti、カロチンやビタミンＣなども多く含んでいるので、ヘアケアにはバッチリです。

カボチャを食べる

夏に収穫して秋に甘みを増すカボチャ。

カボチャに多く含まれているβカロチンには抗酸化作用があり、体内の細胞を酸化から守り、老化を防ぐので頭皮や髪の毛の老化も防ぐことが出来ます。
またカボチャには体を温める効果があるので、夏の冷房で冷えた身体を温めてくれます。

お盆から10月にかけて旬のすだち

すだちに含まれるクエン酸の効果により、細胞の新陳代謝を活発にしてくれるので抜け毛を予防して髪の毛が細くなるの防いでくれます。
他にも髪の毛に良い旬の食べ物はありますが、バランスよくとってみてくださいね。